Mindfulness

Mindfulness zorgt voor een moment van rust in het leven.

Leven in het moment, zonder te denken aan het verleden en de toekomst. Het kan ons helpen om gebeurtenissen te verwerken en een plaats te geven. Mindfulness leert ons op een andere manier te kijken en om te gaan met dagelijkse stress, spanningen, pijn en ziekte.

Uit de vele onderzoeken die gehouden zijn, blijkt dat patiënten leren door mindfulness-training zich meer bewust te zijn van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties: om symptomen niet te vermijden, maar ze te ervaren. Dit kan uiteindelijk leiden tot accepatie van de (chronische) klachten. Verder blijkt dat mindfulness effectief is en verlichting geeft bij mensen met onder meer angst-, eet- of persoonlijkheidstoornissen, depressies, psoriasis en kanker.

Het Mindfulness Centrum Limburg biedt verschillende Mindfulness-cursussen aan om u hiermee te leren omgaan om zo een moment van rust en acceptatie in het leven te vinden.

Beschikbare cursussen:
Mindfulness, introductie-workshop
Mindfulness voor Volwassenen
Mindfulness voor de hooggevoelige mens (HSP)
Mindfulness voor Kinderen
Mindfulness voor het bedrijfsleven
– Mindfulness, 1-daagse workshop